אם אכלת טוב לפני אימון לא צריך אחרי...כמובן לא יזיק אבל ממש לא חובה לא יועיל..
רק אם עשית הרבה אירובי תוכל אחרי אימון כי שם באמת יש ריקון מאגרי גליקוגן שלא כמו באימון משקולות שהריקות הוא לא רציני...
סוכרת אין מה לחשוש ,כל עוד אתה מתאמן הסיכוי שלך לחלות בסוכרת נכון מאוד וגם זה דורש הרבה מאוד סוכרים ורקע גנטי מתאים אז אל תדאג לזה
|