[itaiprz1]

אני מתחיל לעשות דיפס עם משקל
ואני יודע איך עושים אבל לא הבנתי משהוא

אם כמה שהאחיזה שלך יותר רחבה אתה עובד יותר על החזה, (מה רוחב האחיזה צריך להיות(ביחס לכתפיים נגיד))

כי יש לי 2 מקומות אחד יש מקום יחסית צר(הוא מיועד למקבילית) ואחז שאני יכול לכוון את הגובה ואת הרוחב שלו,


ועוד משהוא שמתקשר צריך להיות בזווית כשהחזה נתוי לקדימה והרגליים לאחורה,
אז זה בשיתוף אחיזה רחבה נכון ? או שאם אני עושה את זה ככה אני יכול לעשות את זה במחשיר מקבילית רגיל לא רחב.