ציטוט:
פורסם במקור על ידי haimraz
שלום אני חדש בפורום וגם חדש בפיתוח גוף רק כמה ימים ויש לי שאלה
טוב אז ככה אני מתאמן 7-6 פעמים בשבוע אך יום אחד משקולות יום לאחר מכן
אירובי אז רציתי לשאול ביום של האירובי אני צריך אנרגיה לפני האימון אז מה הכי טוב?
בננה,מקאות אנרגטים לדוגמא redbull .חטיפי energy מה הכי טוב ועד כמה זמן לפני
אימון צריך לאכול ולכמה זמן זה משפיע?
תודה ראש זה חשוב לי
|
תתחיל לקרוא מאמרים באתר ... בשביל להבין טיפה יותר טוב .
לקחת פרי לפני האימון זה הכי יעיל במקרה שלך ..
בננה או תמרים אם אתה רוצה.