אני חושב שתוכל למצוא סיכום של הדברים במאמר הזה:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4145546,00.html
מילה קטנה לגבי ZMA, למרות שאינו מוכח באופן מובהק במחקרים כתורם להתאוששות,
כמו שסהר כתב הרבה אנשים מרגישים את ההשפעה שלו.
זה מאוד אינדבידואלי ולכן עד שלא תנסה לא תדע אם זה משפיע עליך בצורה טובה.
מקווה שעזרתי
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl