טוב אני לא אהיה סתום כמו השניים פה אז אני יענה לך תשובות נורמליות על השאלות שלך
1.זה לא משנה מתי תקח שעה וחצי או מיד אחרי האימון מה שחשוב הוא הפחממות לא החלבון
2. אחלה פחממה השאלה היא אם הוא מכיל הרבה סוכר
3.אם אתה מתלבט (ולא בין חיטה מלאה וכאלה) בין שחורה ללבנה תקח את השחורה
4.פוגע לא מעט כן קצת אבל זה לטובה לא לרעה..
|