ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי solomoniko
יש איזו סיבה למה מסובבים את המשקולת כאשר עובדים על היד הקדמית
זה נראה לי כאילו עובדים על השריר שעובד במיד פוזישן ואז על השריר שעובד בסופינציה
ולמה לעבוד יד יד או שזה לא משנה
|
באמת אין סיבה לעבוד ככה שעובדים ככה אז הדגש הוא בעיקר על הברכיוראדיאליס אם אתה מחפש לעבוד על יד קדמית תחזיק את זה ישר בלי הסיבובי ידיים וכל הקקי הזה....