אני מתאמן כשנתיים התוסף היחיד שאני משתמש זה אבקת חלבון כל יום אחרי אימון ..
כמובן תזונה והכל מחושב כמו שצריך.. אני בן 22 השתחררתי לא מזמן ויש לי עכשיו אפשרות לקנות עוד תוספים וגם בלי שום קשר רוצה לעלות ברמה מסה יותר מכובדת וכמובן בסופה חיטוב מכובד..
המליצו לי על HNB , קריאטין , גלוטמין , קזאין , ועוד .. (מעדיף בינתיים לא להגיע לסייקלים וסטרואידים)
השאלה שלי היא איזה תוספים אני באמת צריך כדי להתקדם עוד ולעלות רמה?
אגב תמונה יחסית עדכנית שלי :
