שלום, עכשיו בתקופת הקיץ יוצא לי לאכול הרבה מאוד אבטיח...בדקתי וראיתי שאבטיח הוא 34 קלוריות ל100 גרם, ואני אוכל הרבה יותר מ100 גרם...רציתי לדעת אם דבר שכזה יעלה את אחוז השומן שלי (אני צורך ממנו הרבה, בבת אחת)
אני אוכל משהו כמו חמישית-שישית אבטיח שלם ביום, ומבנה הגוף שלי הוא חטוב מאוד (שנה +\- של אימוני חיטוב) ורציתי לדעת אם צריכת האבטיח תפגע בחיטוב שלי? בסה"כ, אני עושה הרבה אירובי אבל כעת אני פצוע אז פחות...הריבועים ייפגעו מצריכת מרובה של אבטיח? לפי ההיגיון שלי, בגלל שזה הרוב נוזלים, אני פשוט אוציא הכל בשירותים וזהו חח..אבל זה משהו שאני אומר לעצמי בשביל להרגיע את עצמי כל פעם שאני מסיים קערה שלמה של אבטיח
שאלה קצת מצחיקה אני יודע, אבל כבר כמה שבועות אני תוהה לגבי זה וזה מאוד חשוב לי ואשמח לתשובה ממישהו שבדק את הנושא!
אשמח גם לדעת מה הכמות המומלצת ליום לצריכת אבטיח...
אני בן 21, מטר 74, משקל 69, אחוז שומן 7-9