אשכול: אכילה אחרי אימון מיתוס או ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-09, 16:11   #2
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל
אחרי אימון תאכל ככה עד חצי שעה אחרי האימון תאכל פחמימות זמינות + חלבונים
ואחרי שעה דפוק ארוחה גדולה המורכבת מפחמימות + חלבונים+ שומנים
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט