ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלות

Ignored · 25-04-15, 19:51

חדש בתחום הרבה שאלות שנראות לרבים כמובן מאליו אשמח אם תתיחסו לכך ברצינות..

* כמה זמן אחרי אימון מומלץ לאכול טונה (אשמח לדעת על תחליפים צמחוניים גם כן)

*רץ כל יום ריצת 3000 במהירות מקסימלית, מה זה נותן והאם זה טוב\מומלץ?

*הבנתי שלא טוב להתאמן כל יום על אותם שרירים, פעם ביומיים זה בסדר?

תודה!

25-04-15, 19:51	#1
Ignored חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2015 צפה באלבומי התמונות של Ignored הודעות: 0	שאלות \| מתחיל חדש בתחום הרבה שאלות שנראות לרבים כמובן מאליו אשמח אם תתיחסו לכך ברצינות.. * כמה זמן אחרי אימון מומלץ לאכול טונה (אשמח לדעת על תחליפים צמחוניים גם כן) רץ כל יום ריצת 3000 במהירות מקסימלית, מה זה נותן והאם זה טוב\מומלץ? הבנתי שלא טוב להתאמן כל יום על אותם שרירים, פעם ביומיים זה בסדר? תודה!