אשכול: תוכנית אימוני כוח לפני הגיבוש.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-09, 16:51   #10
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daleee צפה בהודעה
גם אני לא מומחה בחרטא שכתבת אבל אני יודע מנסיון אישי שזה עוזר
טרפזים יעזור לך שאתה מחזיק משהו למטה.
לא שאתה מרים את היד למעלה ומחזיק אלונקה..

ו20 חזרות זה לא ממש יעזור לך אתה צריך לשרוד דקות.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט