תשמע אין לך למה למהר או להילחץ אתה רק חודש וחצי מתאמן, תכנית רצינית מדי למתחילים עלולה לגרום לפציעות,דבר שני אם אתה רואה תוצאות עם התכנית שלך עכשיו למה להחליף? חכה עוד טיפה עד שכבר יהיה מאוד קשה ותנסה לקחת מכל תכנית את המקסימום,אבל אם בכל זאת באלך להחליף אני הייתי ממליץ על תכנית abc אני רואה בה יותר תוצאות מab אבל כמובן שלכל אחד זה אחרת,
וכמובן שבלי תזונה טובה ונכונה ומספקת לא תראה תוצאות רציניות תלוי מה המטרה שלך.
|