טר1לי המת1קי
אימון נפח יום שבת 27/11/10
סקוואט: 5*5 125 ק"ג
סנא'ץ גריפ היי פולס: 3*3 80 ק'"ג
טוב אימון היה בסדר
הסקוואט היה סבבה הבנ'ץ לא יודע מה קרה אולי לא התחממתי מספיק
עשיתי סט עם 117,5 ק"ג וזה הרגיש לי כמו טון וגם התחילו לי כאבים במפרקת כף היד
בכל מקרה ויתרתי על התרגיל והמשכתי להיי פולס סה"כ תרגיל נחמד
אני חושב על להוציא את הבנ'ץ מהתוכנית ולשים במקום את הפרס
נראה כבר מה נעשה
נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 27-11-10 בשעה 12:17.
|