כמו זה שאמר מעליי תביא קודם כל את הנתונים שלך, דבר שני, אני אישית צורך בחיטוב חלבונים כמו חזה עוף טונה ביצים קוטג' ושייק חלבון ללא סוכר כי זה גם משלים לי חלבון וזה גם סוג של חטיף לתקופת החיטוב, מבחינת הפחמימות בבוקר אוכל טיפה ברנפלקס עם חלב כי זה עשוי מפחמימות מורכבות וגם טעים, פרכיות, וצורך הרבה ירקות.
חחח וכמובן מפרק הרבה שישיות של קולה זירו ..
|