אכילת פחמימות מזיקה לדיאטה?
רציתי לדעת ושינצפו לי את המיתוס הזה שאכילת פחמימות גורמת לדיאטה להיעצר??
אני בדיאטה כבר 4 חודש על מאז קלורי שלילי ואיבדתי 28 קילו מהמשקל שלי,
אני לא אוכל הרבה שומן ליום אני מחשב את הקלוריות הכל בסדר, חוץ מהפחמימות שאיתם אני לא יודע מה לעשות, הן מזיקות לדיאטה ויפריעו לי להמשיך לרדת במשקל ולחטב את הגוף?
ואם אפשר תנו לי גם דרך לחשב כמה גרם פחמימות עליי לצרוך ביום בשביל להמשיך לרדת במשקל ולחטב את הגוף.
|