ציטוט:
פורסם במקור על ידי MaorSwan
הוא עולה 480 ש"ח אבל אל תשכח שכל מנה שלו היא 150 גרם ולא 350 גרם כמו באחרים, האחרים יתבזבזו לך הרבה יותר מהר ואתה תיחנק מהם.
לדעתי זו טעות להמליץ על גיינרים כבדים למישהו רזה כי אם אתה רזה זה אומר שאתה אוכל פחות, ותאמין לי שאפילו בשבילי שאני מתאמן כבר כמעט 3 שנים ועברתי את השלב של הרזה קשה וכמעט בלתי אפשרי לדחוף 350 גרם [תחשוב שזה כמו קופסת שוקולית שלמה!]. אתה צריך מנות קטנות כמו 150 גרם כי זה מה שאתה יכול להכניס.
לגבי החלבון, למה שיקרה משהו? אתה לא אוכל חצי ק"ג חלבון, כולה 200 שזה כלום וזה טוב מאוד בשבילך.
|
המנה המומלצת היא 350 גרם שיש בה 1200 קלוריות [בגיינרים אחרים]
וב150 גרם בגיינר שהמלצת יש 600 קלוריות, ככה שאם אני ארצה לקבל את המספר הקלוריות הדומה אני אצטרך ככה או ככה לקחת 300 גרם. מה גם שהם ממליצים לחלק את המנות ככה שאני מאמין שזה לא יהיה בעיה יותר מדי לשתות את זה.
אגב איך זה?:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=158