התרגילים בסדר. אתה יכול אולי להוריד קצת ולעלות עצימות.
ותזונה לא ממש רשמת תפריט אז אין לי ממש איך לעזור.
__________________
"]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|