אשכול: אחרי חפירות וקצת קריאה ברשת ,תעיפו מבט על התפריט חיטוב שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-04-11, 01:21   #5
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
אוקיי, אירובי 40 דקות אני עושה פעמיים בנפרד מהאימוני משקולות.
לגביי התפריט אחלה נוריד לאיזורים שאתה אמרת.
לגביי אחוז שומן יש תמונה שהעלתי אם תרצו ויהיה צורך אני יביא לכאן שתעריכו כמה.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט