יש המלצה למולטי ויטמין טוב ואיכותי במחיר סביר? והמלצות לשימוש.?
והנה הערכים של התפריט לפי מה שאתם הצעתם.
סה"כ קלוריות: 2423 קלוריות
סה"כ חלבון: 223.1 גרם
סה"כ שומן: 66.3 גרם
סה"כ פחמימות: 230.2 גרם
סה"כ סיבים תזונתיים: 12.4 גרם
במקום הבשר טחון אני יוכל פעמיים ביום חזה עוף. פשוט יוצא לי הרבה שומן וחסר טיפה חלבון ככה זה יוצא טוב.
__________________
|