|
אימון כפול
מה אתם אומרים על אימונים כפולים (פעמים ביום)?, באופן קבוע.
כמובן שהתזונה צריכה להיות בהתאם.
השאלה עכשיו
איזה שילובים כדי לעשות...?
חשבתי על
A- חזה בוקר יד אחורית בערב
B- כפתים בוקר יד קדמית בערב
c- גב בוקר רגלים בערב
ואם למשהוא יש פה אולי תוכניות אימונים מוכנות אשמח...
|