[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי דניאל7594

כן זה ברור לי, פשוט חשבתי על מאגרי הגליקוגן, שאולי לא כדאי למלא אותם עד כדי כך (אפילו אם זה חיטוב) בגלל שהרוב יישרף משם במקום מהשומן. מצד שני אסור להיות קיצוני ולהיות על 0 גרם פחמימה.

אגב, כמה שומן צריך לאכול בחיטוב דל פחמימה? יש נוסחא?

כן, בדיאטה דלת פחמימות אנו נוטים להעלות את כמות השומן ל-1 גרם לכל ק"ג משקל גוף, ליום.
אני בדרך כלל לא מחשב את השומן שיש במזונות פחמימתיים וחלבוניים, אלא נטו את המזונות השומניים יותר.
בברכה
גל