סתם שאלה אתה עומד על רגל אחת נכון ומחזיק משקל ביד אחת או בתיק ונניח אתה מאבד איזון בום אתה נופל לא נשמע כ"כ נעים כי גם ככה שהרגל באוויר יותר קשה לשמור על איזון... בקיצור סתם מיותר תעשה סקוואט וזהו
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|