ליפול בזמן הפיסטול ממש לא ....חח
עושים את זה ליד משהו שאפשר להחזיק בו עם היד השנייה....
והסקוואט מתחיל להיות בעייתי שעושים אותו עם שתי משקולות יד שמתחילות להיות כבדות על כל צד (להגיע למצב של סקוואט איתן).....ועם פיסטול אתה גם לא מעמיס משקל על הגב ...רק על הרגליים הכל.......
|