שאלות בקשר לקריאטין
אוקיי אז התחלתי לקחת קריאטין ויש לי כמה שאלות:
1. האם זה משנה לקחת קריאטין לפני או אחרי האוכל? אני בשלב העמסה עדיין.
2. האם אחרי שמפסיקים לחודש חודש וחצי עם הקריאטין (המלצות) צריך להתחיל אח"כ את
כל תהליך ההעמסה מחדש?
3. ביום ללא אימון אחרי שלב ההעמסה, כמה קריאטין לקחת ביום?
4. האם זה משנה אם לוקחים לפני השינה (סתם סקרנות).
|