ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1
זה מאוד משנה יש גבול לכמות אוכל שהגוף מסוגל לעכל\לספוג בארוחה
אם תאכל ארוחה ענקית אחת ביום וזהו תהיה בטוח שהיה לך מחסור בחלבון
|
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|