אפשר לעשות את זה עי קיצוץ בכמות הפחמימות ואכילת חלבון בעיקר
אתה תתרוקן מגליקוגן ובעצם הנוזלים יירדו, אחרי זה אוכלים כמות גבוהה של פחמימות והשרירים נראים מלאים יותר כי הפחמימה ממלאת את המאגרים הריקים.
אם זה לא למטרה מסוימת אש לא הייתי ממליץ לעשות את זה
|