ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה| לא מצליח להתחזק

SmokingSnake · 21-06-10, 19:46

תיקח שבוע חופש, תבנה תכנית רצינית יותר ובמקביל תבנה תפריט מאסה רציני.
הייתי מציע לך ללכת על גיינר אפילו, אתה צריך לעלות לפחות 10 קילו כדי לראות תוצאות.

תוריד מספר חזרות, תוסיף משקלים, תאכל= תתנפח

אם אתה צריך קלוריות תאכל דברים בריאים עם קלוריות

21-06-10, 19:46	#16
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	תיקח שבוע חופש, תבנה תכנית רצינית יותר ובמקביל תבנה תפריט מאסה רציני. הייתי מציע לך ללכת על גיינר אפילו, אתה צריך לעלות לפחות 10 קילו כדי לראות תוצאות. תוריד מספר חזרות, תוסיף משקלים, תאכל= תתנפח אם אתה צריך קלוריות תאכל דברים בריאים עם קלוריות