08-11-10, 14:41
|
#244
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
קמתי ואחרי חצי שעה הייתי מתחת למוט כבר, חייב להפסיק עם זה, קשה להתאמן ככה.
סקוואט:
2X5Xbar
1X5X40KG
1X3X60KG
1X2X80KG
3X5X90KG
מרגיז אותי שקשה לי משקל של 90 קילו כי הטכניקה שלי זבל ואין לי היפ דרייב.
פרס:
25X3X20K
וואלה לא קל עם הכאב.
פאוורקלין:
1X5Xbar
1X3X40KG
5X3X60KG- סט אחרון בא ללכת כבר, אתה מפורק לגמרי, חטפתי מכה בפטלה גם בסט הרביעי וכואב קצת.
סרטונים יום שלישי
|
כבוד על הפאוורקלין! |
|
|