ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 17-08-07, 15:57

לחודש התקדמות טובה זה 2 ק"ג (שומן נקי כמובן)
התקדמות מדהימה 3-4 קילו בחודש (הכל ללא נוזלים אז אל תתלהבו שבחודש הראשון דפקתם 5-6 קילו)
אבל זה הכל תלוי באחוז שומן למשל מ10% ומטה קילו בחודש יהיה הישג
כמובן שהכל ללא עזרים כולשהם

17-08-07, 15:57	#2
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לחודש התקדמות טובה זה 2 ק"ג (שומן נקי כמובן) התקדמות מדהימה 3-4 קילו בחודש (הכל ללא נוזלים אז אל תתלהבו שבחודש הראשון דפקתם 5-6 קילו) אבל זה הכל תלוי באחוז שומן למשל מ10% ומטה קילו בחודש יהיה הישג כמובן שהכל ללא עזרים כולשהם