אשכול: איזה תרגילים מתמקדים על השריר הבראכיאלי (זה שמתחת לבייספס)?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-02-09, 19:44   #3
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל
פטישים לא תרגיל ישיר לאמות , אבל כמו שאמרת אחיזה הפוכה זה עובד על האמה .
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט