ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יוסייי
|
1)
אופטימום חברה מעולה אני עכשיו משתמש בקרם עוגיות שלהם והוא אחלה טעם בעבר הייתי עם צמפיון היא גם אחלה חברה אני כל פעם לוקח משהו אחר בשביל הגיוון לא תטעה עם אף אחת מהן.
2)
לגבי כמות סוכר הענבים בשייק, בהנחה שאתה רוצה לגדול במסת השריר אז תיקח בין 0.8-1.5 גרם סוכר ענבים על כל קילו מסת גוף לאחר אימון.
3)
את האבקת חלבון אתה יכול לקחת בכל ארוחה שאתה צריך בה תחליף נוח לחלבון איפה בדיוק זה כבר החלטה שלך.