אימון נפח יום שבת 04/12/10
סקוואט: 5*5 130ק"ג
בנ'ץ 2*5 115ק"ג
סנא'ץ גריפ היי פולס: 3*3 90ק"ג
אימון מתיש וכיף!
הסקוואט היה קשה ומוצלח!
בנ'ץ עשיתי ריסט קטן בחזרה ל115 אבל כבר בסט הראשון ראיתי שזה כבד מדי סט שני הייתי צריך להקפיץ את 2 חזרות האחרונות מהחזה וגם בקושי נעלתי אז אמרתי מספיק
כמו שכמה פעמיים אמרתי אני מתכנן להחליף את זה בפרס אני אנטי-בנ'ץ
סנא'ץ גריפ היי פולס היה מעולה
וכמו שאומרים: סקוואט טוב הכל טוב!
