ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Muscle Pro
לכל הח'ברה ששוללים את הגיינרים.... זה הח'ברה הותיקים באימון.... גם אני במצב שלכם, כשיש מסה זה קל להגיד שזה מיותר, גם אני לא משתמש בגיינרים, אבל לח'ברה שבתחילת דרכם וששוקלים 55 קילו זה מצויין..... זה נותן דחיפה גדולה לכמות הפחמימות והקלוריות היומית ועוזר לח'ברה שלא אוכלים מספיק במשך היום..... גיינר זה דבר טוב לאנשים מסויימים.... זה לא יפוצץ אותכם בשרירים אבל יעזור לכם לספק לגוף את מה שהוא צריך על מנת לגדול שזה בעיקר מזון....
|
ההפך הוא הנכון..כשאתה בתחית הדרך מספיק שתוסיף קצת אוכל למה שאתה רגיל לאכול אתה גודל אחרי ה כשי לך מסה אתה צריך לאכול יותר ויותר וזאת בעיה ואז אתה לוקח תגיינר עוזר לך להגיע לכמות קלוריות רצויה שקשה לך להגיע עם אוכל בלבד