שלום לכולם
אני חדש בתחום ורציתי לשאול כמה דברים:
1)אני מתאמן בגודו שלוש פעמים בשבוע אימונים מסיבים אם כדי להתחיל לקחת קראוטין?
2)איזה חברה כיום הכי טובה בתחום כלומר איזה קראוטין הכי מומלץ להשתמש?
3)איזה סוג של קראוטין כדי לי להשתמש שמעתי שיש הרבה סוגים?
4)האם מומלץ להשתמש עם עוד דברים בנוסף?
דרך אגב אני בן 15 וחצי
תודה רבה לעוזרים [=