13/3
לוג חזרה ל-SS. הכי קרוב אלייך אמא.
Squat
60, 100, 120 לשלוש חזרות
125 3X5
Press
30, 45
50 3X5
Powerclean
1X3 50
55 5X3
היה אימון אדיר מבחינת כוח. הרגשתי טוב. אני חושב שמה שעזר לי בעיקר זה זמני מנוחה נוחים. הייתי בשעה נוחה בחדר כושר ככה שלא היה לחץ של אנשים שכל טמפון עומד לך עם סטופר ליד הכלוב.
הפאוורקלין דורש חידוד בטכניקה קצת אבל היה לי ממש קל זה והפרס, בסקוואט חזרה אחרונה בסט השלישי קיבלתי קצת עזרה מהספוטר אבל בסה"כ היה טוב מאוד.
__________________
Find what you love and let it kill you 
|