ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
ארבל כמה שאלות:
1.תראה אני מתקדם במשקל כאילו קניתי סריוס מאס שקניתי תסריוס מאס שקלתי 62 והיום אנ י65 אחרי שבועיים וחצי וגם בליז ה שהתחלתי להתאמן שקלתי 56 כיום אני 65 השאלה שלי כזאת תראה בזמן שעליתי במשקל ההיקפים שלי נשארו אותו דבר יד קידמית היקף יד 30 ואני מרגיש שכמה שאני עולה במשקל ההיקף יד נשאר אותו דבר שהתחלתי להתאמן אני משער שהיה לי 26-27 יד קידמית השאלה שלי
ממה זה נובע? מחוסר עבודה טובה עלהיד הקידמית והאחורית? למה יחסית אני ממש משקיע באימונים עליהם..
או מחוסר גנטיקה? ויש לי ממש גנטיקה גרוע בידיים שאן סיכוי שיגדלו לגודל נורמלי?... למה אני מרגיש תקוע באותו מצב בידיים כל הזמן..
|
יכול להיות שילוב של הרבה דברים ,אולי פחות מדי גירוי ,או אפילו יותר מדי גירוי
ואולי אפילו בעיה גנטית ,למרות שבמשקל גוף שלך שהוא יחסית נמוך אני לא מבין למה אתה מצפה מבחינת היקפים ?
תרשום לי את תוכנית האימונים שלך לזרועות בכל מקרה
