אשכול: עליה במאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-09-07, 02:51   #1
yos1s25
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 81
ברירת מחדל עליה במאסה
אני רוצה להפסיק עם החיטוב ולהתחיל לעלות במאסה
אם אני אקח גיינר במקום אבקת חלבון אחרי האימון ולפני השינה. זה טוב?
ואחרי האימון יש צורך להוסיף לגיינר סוכר ענבים? או שיש בו מספיק פחמימות?
yos1s25 מנותק   הגב עם ציטוט