ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני לא חושב שאתה יודע מה המשמעות של חיטוב ושל מסה.
ושיוצאים מתקופת החיטוב קודם נכנסים למאזן ניטרלי,לא לוקחים ישר "גיינר" ועולים במשקל!
אתה פשוט תעלה יותר בשומן מאשר שריר.
|
+ אם תשנה אבקות זה לא מה שישנה אתה צריך תפריט מתאים לכול מטרה.
ההבדל הקלורי בין מסה לחיטוב הוא יחסית גדול ובהדרגה לא משנים תיקתק כמו שגיל ניסים כתב לך קודם מאזן נטרלי ואז מעליים פחמימות וקלוריות .