אשכול: כאבים באמות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-12-08, 18:55   #1
Terminatorizer
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 252
ברירת מחדל כאבים באמות
אני מתאמן אימון
ab
אימון b הולך ככה
טרפזים
יד קידמית
גב
ליד קידמית אני מבצע שני תרגילים
כפיפת מרפקים עם 2 משקולות
וכפיפת מרפקים עם מוט
אחרי יד קידמית אני חש כאבים עזים באמות ולא יכול לבצע את תרגילי הגב
וכך זה היה תמיד
מה אפשר לעשות?
Terminatorizer מנותק   הגב עם ציטוט