אשכול: מייק קזקוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-12, 23:55   #15
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon צפה בהודעה
זה עם 150 טכניקה קצת חרא וסקוואט בעומק גבולי..זה היה לפני כמה שבועות לכן אני מעריך את ה rm 1 כ 155 בסקוואט באותו אימון של הסרטון עשיתי 3*3
בכל אופן אני אנסה לדאוג להנצחה של האימון הבא
https://www.youtube.com/watch?v=dqko...layer_embedded
לדעתי צריך לשנות את כל הסקוואט, זה לא פרטים קטנים ושוליים.
תעביר ל-0:29 ותיראה איך המוט לא עולה בקו ישר בכלל, הוא עף לאחר ואתה עשוי ליפול במקרה הקיצוני.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט