הבעיה היחידה שאין כמעט מחקרים אם בכלל על ה"מבחן המעשי" שזה בעצם שאתם מתכוונים על תוכנית אימונים כזו או אחרת או משהו בסיגנון , זה לא קיים לפחות כמה שאני יודע ולמה זה?
כי זה אינדיבידואלי ותלוי בכל אדם בצורה שונה ואי אפשר ולא יהיה אפשר (אולי) לעשות מחקרים על העניין.
ועל תזונה? יש מספר רב של מחקרים שחור על גבי לבן שהוכחו כנכונים על אנשים רגילים כמונו כמוכם , זה שמרימים ברזל פעם ביום והולכים הביתה לא עושה אותכם אנשים אחרים עם הרכבי גוף שונים (לא מדובר על אנשים עם חומרים , כי מחקרים לא נעשים בחיים על אנשים בסייקלים) ,
ואפשר לסגור את הנושא הזה של המחקרים כאן.
|