אימון a יום שישי 17/09/10
סקוואט: 80/90/100/110/ 145 לשלישייה!!!!!! Pr!!!!!!
בנ'ץ: 80/90/95/100/ 127,5 ק"ג לסינגל
בגלל יום כיפור החדר כושר נסגר ב12 בצהריים אז הלכתי להתאמן ב9
אימון בסדר גמור
מרוצה מאוד מהסקוואט
הבנ'ץ 127,5 ק"ג לסינגל לא היה כזה כבד אני מאמין שאני יכול לסגור את זה לשלישייה
אם רק הייתי מתאמן בשעה נורמלית ואוכל כמו שצריך לפני