אשכול: לכל הדובוני איכפת לי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-12, 14:13   #3
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
כאילו
a מתח פרס סקואט 3x3

b
בנצ דדליפט 3x3
?

גרוע מאוד
אשמח אם תפרט לי איך אמורה להיראות תוכנית כוח אז...
לסבר את האוזן המשקלי עבודה שלי כרגע
פרס 90 קילו
חזה עליון 125
סקוואט 140
דדליפט 180
לתוכנית האמורה
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט