ציטוט:
פורסם במקור על ידי thegift
אחי, זה נשמע כמו hst.
|
יש הרבה תכניות שמשתמשות בפיריודיזציה ובעיקרון כל מתאמן רציני צריך ללמוד לעשות את זה
התכנית שלי אולי מזכירה את hst מהסיבה הפשוטה שאלו הם מרכיבי הכוח הרלוונטיים לנו למטרת היפרטרופיה
זה בערך כמו שתגיד על כל תכנית שטווח החזרות בה הוא 5 שהיא דומה ל-ss
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|