ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YONI · 11-01-10, 06:49

אם בנאדם לא בכושר אירובי מספק אינטרוולים יכולים אפילו להזיק, קודם כל להגיע לרמה של ריצה של 40-60 דקות בקצב אחיד ואז בסוף חיטוב או לקראת הסוף לעבור לאינטרוולים לדעתי..
אינטרוולים מעולים בהורדת שומן עיקש בעיקר ...יש על זה פרוטוקולים ידועים של אימונים

11-01-10, 06:49	#5
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	אם בנאדם לא בכושר אירובי מספק אינטרוולים יכולים אפילו להזיק, קודם כל להגיע לרמה של ריצה של 40-60 דקות בקצב אחיד ואז בסוף חיטוב או לקראת הסוף לעבור לאינטרוולים לדעתי.. אינטרוולים מעולים בהורדת שומן עיקש בעיקר ...יש על זה פרוטוקולים ידועים של אימונים