ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
אחי באמת, אתה פריק גנטי, אתה חזק מאוד, זה יזקף לזכותך,
אבל תקרא קצת, אתה יכול להיות מפלצת רק תלמד טיפה את המדע של הספורט
תראה איך אתה עולה ב50-60% ממה שאתה עכשיו
|
איך אתה ממליץ לשלב אירובי לבן אדם שעושה 3 פעמים בשבוע סקואט ופעם בשבוע דדליפט?
מה זה אירובי בשבילך? ריצה קלה של 2000 או ריצה של 4-5 קילומטר ומעלה? או שאתה מדבר על ספרינט?
הרי אם אני יעשה אירובי באותו יום של הסקואט אני יהיה גמור בגלל הסקואט ואם אני יעשה יום אחרי זה יפגע לי בסקואט הבא