מה עדיף לחלק את הפחמימות בין הארוחות בתפריט או שאפשר הכל ב2 ארוחות או ארוחה
יש לי לאכל ביום בסביבות למשל 375 גרם פסטה + 150 גרם אפונה +11 פרוסות לחם
השאלה האם אני יכל לאכל את כל זה בארוחה אחת או 2 ארוחות ממקום לפצל אותם ל5-6 ארוחות
כאילו זה ילך הכל לשריר עדין או שחלקו הגדול ילך לשומן
נערך לאחרונה על ידי itaymadddd, 14-04-11 בשעה 07:02.
|