ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LittleNigga
אי אפשר.. תחליט מה אתה רוצה קודם .
חיטוב - מאזן קלורי שלילי
מסה - מאזן קלורי חיובי
|
עליה במסה זה עליה במשקל,שלרוב הוא בכלל לא שריר,מאזן קלורי שלילי יביא לך שריפה של שומנים,אבל אם אתה אוכל מספיק חלבונים אז אתה תמשיך לבנות שריר ובעצם לחזק אותו