ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
המטרה שלי היא מאסה נקייה ככל האפשר ולכן אני שואל מה המקסימום
זה לא משנה לי איזה באדיבילדר מיקצועי אוכל כמות כזו או אחרת , אין סיבה שאני לא יאכל את אותה כמות כדי לא לאכול סתם שומנים מיותרים.
אז למה לי לאכול 70 גרם שומן ביום אם זה לא נחוץ והגום יכול להסתפק בחצי מזה ?
|
הגוף לא יכול להסתפק בחצי מזה.
הגוף זקוק לשומנים כדי להפריש מספר הורמונים חיוניים ביניהם טסטוסטרון ,ולכן אתה צריך לאכול כ-60-70 ג' שומן.
בודיבילדר מקצועני מקבל את ההורמונים האלה בצורה אחרת מה גם שבודי בילדר מקצועני אוכל כ-4 ג' חלבון פר קילוגרם.