ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אין מצב שאתה עושה פרפר נכון עם 25 קילו כל יד יחסית למשקלים האחרים שלך. אני עושה פרפר עם משקולות בקושי עם 18 קילו כשהבנץ' שלי הוא 92.5 קילו נקי. גם ההרחקת זרועות שלך נראית לי קצת לא ריאלית (בעצם כן אני הייתי עובד עם משקל כזה אבל יחסית למשקלים שלך כנראה אתה נעזר הרבה עם הגב)
בכל מקרה יש עוד הרבה עבודה
|
אחי יש מצב שבפרפר אתה לא ממש טוב כי אני עושה בסביבות ה22 ק"ג והבנץ' שלי ממש חלש לעומת המשקל שאתה מרים (אני מתאמן בבית אבל אני מעריך לפחות 75x6) ובקשר להרחקת זרועות זה דווקא די הגיוני בעיניי.
עכשיו בקשר אליי 27 ק"ג לחיצת חזה עם דאמבלים זה טוב?...
אני שוקל 72